Samstag, 23. Jänner
24. Januar 2010
Gegessen:
- Frühstück: 2 Scheiben Knäckebrot mit Kren/Meerrettich-Frischkäse, eine Scheibe Schinken
- Mittagessen: Pasta Asciutta und Salat
- Abendessen: Grapefruit
- Snack: selbstgemachter Schokopudding
Bewegt: Die übliche “Runde” im Fitnessstudio – 28 Minuten Crosstrainer und 20-30 Wiederholungen auf diversen Geräten zum Training diverser Muskelgruppen
Getan: Das Wochenende genossen, gelesen, Leute getroffen, geredet
Heute war ich vielleicht schon ein wenig über meinem Kalorienlimit, aber ausnahmsweise fand ich das nicht so wild. Die drei Tage davor waren eher mager. Mittwoch hatte ich ja zu wenige Kalorien, Donnerstag war mein Obststag und gestern war ich den ganzen Tag unterwegs und habe ausser Kaffee und Tee eigentlich nichts zu mir genommen…
24. Januar 2010 at 13:24
Uff, du hast es gut. Ich würde liebend gerne ins Fitnessstudio gehen aber da ich ja erst 13 bin kann ich dort nicht ohne Begleitung rein. Meine Mutter hat zu wenig Zeit um das mit mir zuerledigen.
Eigentlich so wie deins. Weniger essen, weniger Kalorien usw. Und so viel bewegen wie es geht, solange mein Knie sich nicht meldet.. Bei mir steht ja noch eventuell eine Knieop an, was mich wieder zurückwirft v.v
24. Januar 2010 at 23:10
Für mich war ein Fitnessstudio lange Zeit auch nicht selbstverständlich. Es gibt aber auch viele Übungen, für die man nur Boden, Wand, Tisch, Stuhl und andere alltägliche Gegenstände benötigt